Chào bạn, ở lứa tuổi của bạn, bạn nên tập trung vào việc học tập, lao động, chơi thể thao nhiều,... cố gắng đừng để chuyện đó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Lạm dụng thủ dâm sẽ rất có hại cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, bạn nên kiểm soát nó và giảm thiểu dần việc thủ dâm. Thân ái.