Chào em, Trước tiên nếu như có những bệnh mãn tính thì em phải điều trị cho ổn định về mặt sức khỏe, em nên cho biết chiều cao và cân nặng như thế nào để tính được chỉ số BMI và sẽ ra được cân nặng em còn thiếu. Về chế độ dinh dưỡng, em có thể tăng khẩu phần về đường, tinh bột, tăng về độ đạm, chất sơ và hoa quả cần bổ sung. Phối hợp luyện tập thể thao hợp lí. Sinh hoạt điều độ, tinh thần thoải mái. Chúc em sống vui khỏe!