Chào bạn, TÌnh trạng như bạn mô tả nhiều khả năng là bạn mắc chứng khô mắt. Nguyên nhân do nước mắt bốc hơi quá mức, nước mắt tiết ra nhiều, làm việc với máy tính lâu không chớp mắt, một số bệnh lý về mắt khiên mắt khó khép .... Để giảm các triệu chứng của khô mắt bạn có thẻ áp dụng các biện pháp: -Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao: nên sử dụng loại có độ nhờn cao nhưng không có chứa chất bảo quản, nhằm giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế nước mắt bốc hơi. - Chớp mắt thường xuyên: Mắt luôn cần được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Bạn nên chớp mắt chậm và nhiều lần, giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc. - Đeo kính bảo vệ mắt: Bạn nên đeo kính ôm bảo vệ mắt, tránh để mắt làm việc nhiều. Với kính áp tròng, nên chọn và sử dụng kính đúng cách. Ngoài ra, nên sử dụng kính bơi để hạn chế mắt tiếp xúc với hóa chất trong nước hồ bơi. - Uống nhiều nước:duy trì 1,5-2 lít mỗi ngày. - Chườm hoặc massage mắt: Massage nhẹ nhàng giúp mắt được thư giãn và nhanh chóng phục hồi chức năng. Chúc bạn mạnh khỏe.