Cách cai thuốc hiệu quả nhất là ý chí của em, em phải quyết tâm bỏ hút thuốc lá, các phương pháp khác chỉ là hỗ trợ thêm như dùng các loại thuốc có chứa nicotin để đảm bảo lượng nicotin mà cơ thể vốn đã quen đê giúp giảm cảm giác thèm thuốc.