Xin chào bác sĩ Em năm nay 24 tuổi .trước cách đây vài năm em hay có thói quen nhịn đi nặng nên lâu ngày táo bón .và có búi trĩ .lau dần em mất khả năng mót đại tiện. Hiện tai em tập thói quen sáng ra la em vào nhà wc .tam 15p la e đi được nhưng phân it và e nghĩ em đi còn chưa ra hết.neu em không tập vào wc thì e k có cảm giác buồn đi.3 ngày sau phân cứng.khi đi e hay đau quặn từ dưới hậu môn lên.thing thoảng có đau hố châu trái.em có sử dụng thuốc tặng giảm nhu động ruột mà không có hiệu quả .vậy bác sĩ cho em biết em phải làm ntn để có nhu động ruột và đi đại tiện bình thường ạ ?