Chào bạn! - Ăn nhiều chưa chắc là đã ăn đúng và đủ chất. Do đó nếu bạn ăn nhiều chưa chắc đã tăng cân. - Nếu bạn ăn nhiều, nhưng làm việc cũng nhiều (quá trình tích lũy và tiêu thụ ngang nhau) thì cũng khó để tăng cân - Tùy cơ địa, có người rất dễ tăng cân, nhưng cũng có người rất khó (tùy vào sự hấp thu dinh dưỡng trong thức ăn) Lời khuyên cho bạn: - Ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa, khẩu phần đa dạng: thịt, trứng, sữa - Ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp cung cấp vitamin và khoáng chất, đồng thời giúp dễ tiêu hóa thức ăn - Cân bằng công việc: không nên làm quá nhiều, suy nghĩ, lo lắng nhiều - Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và nên có giấc ngủ trưa (>30 phút) - Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể phát triển toàn diện - Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số sản phẩm dành cho người gầy, người tập thể hình để kích thích cơ thể phát triển Chúc bạn sớm đạt mục tiêu! THÂN!