Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn có thể tham khảo một số cách sau để giảm khô hạn: Giữ nước cho cơ thể,_uống nhiều nước Tránh đồ uống có cồn và cafein. ... Tránh thụt rửa và sử dụng xà bông có hương thơm. Kéo dài màn kích thích dạo đầu Sử dụng thuốc bôi trơn, bao cao su Tránh sử dụng dầu mỡ hoặc dung dịch dưỡng thể để bôi trơn. Ăn uống cân bằng.Một chế độ ăn giàu axit béo thường được khuyến nghị để điều trị khô hạn sau sinh. Axit béo hỗ trợ sản sinh thêm chất bôi trơn ở âm đạo nên các mẹ cần ăn những thức ăn như cá, đặc biệt là cá thu, cá hồi và cá ngừ; hạt hướng dương, hạt vừng, bí ngô sống… Bổ sung thêm vitamin. Vitamin A, vitamin E và vitamin B tổng hợp là những loại cần thiết dùng để điều trị tình trạng khô hạn cho các mẹ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn