Chào em Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt do mất cân bằng nội tiết tố nữ như trong thời kỳ dậy thì... Căng thẳng tâm lý stress thường ảnh hưởng đến sự bài tiết hoóc môn,Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng dẫn tới cơ thể bị thiếu chất, giảm sự bài tiết hoóc môn estrogen gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều. Vận động quá nhiều và tập luyện thể thao quá sức gây tiêu hao năng lượng, tụt cân nhanh cũng ảnh hưởng đến tình trạng kinh nguyệt...Do đó em cần khắc phục các nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt Để khắc phục em nên thay đổi chế độ ăn uống như cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau, củ, quả tươi, uống nhiều nước; hạn chế các thức ăn có nhiều chất béo, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh. Không thức quá khuya, làm việc quá sức, giữ cho tâm lý luôn ổn định và thoải mái, hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu...Có thể dùng nước nấu từ ích mẫu mỗi ngày hoặc có thể dùng rau ngải cứu giã ngải cứu làm nước uống hoặc cho ngải cứu vào thực đơn hàng ngày như trứng rán ngải cứu...để điều hòa kinh nguyệt. Thân mến chào em