Chào cháu Tình trạng khô âm đạo xảy ra ở phụ nữ ở bất cứ lứa tuổi nào gây ra rất nhiều sự khó chịu cho chị em. Có nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo, bao gồm: - Vệ sinh vùng kín không đúng cách, nhiều người thường xuyên thụt rửa sâu trong âm đạo vì nghĩ rằng làm như vậy sẽ sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, thụt rửa thường xuyên gây nguy cơ làm mất đi độ ẩm cân bằng và làm giảm vi khuẩn có lợi tự nhiên trong âm đạo dẫn đến viêm nhiễm và khô âm đạo. - Xem nhẹ màn dạo đầu: Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp nâng cao chất lượng cuộc yêu, là khoảng thời gian giúp 2 người hòa hợp cả về tâm hồn và thể xác giúp tạo cảm xúc cho người phụ nữ, bôi trơn âm đạo và ngăn ngừa sự đau rát. - Nhiễm nấm hoặc men âm đạo là nguyên nhân gốc rễ của đau khi quan hệ tình dục. Các bệnh nhiễm trùng dẫn đến ngứa, cảm giác bỏng rát và cũng làm khô âm đạo. Đôi khi nhiễm trùng ở cổ tử cung có thể gây ra đau khi quan hệ tình dục. - Lo âu căng thẳng: khô âm đạo có thể khiến người phụ nữ suy nghĩ, lo âu căng thẳng khiến tinh huyết suy, thiên quý kiệt gây ra tình trạng âm hư, biểu hiện ra ngoài là tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ. Để khắc phục tình trạng khô âm đạo, cháu có thể áp dụng các biện pháp cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt như ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E như trứng, sữa, thịt nạc, rau xanh, hoa quả tươi...Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Bổ sung các thực phẩm giàu probiotics như sữa chua, các loại thực phẩm lên men như súp miso, bánh mỳ làm từ bột chua…. giúp bổ sung các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Không lạm dụng dung dịch vệ sinh cá nhân và không thụt rửa sâu trong âm đạo. Ăn ngủ đủ giấc, đúng giờ, sống tích cực, giảm bớt lo âu, suy nghĩ Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng khô âm đạo vẫn xảy ra, cháu nên đi khám chuyên khoa để tìm nguyên nhân và cách điều trị phù hợp. Thân mến!