Chào bạn! Vitamin A có vai trò quan trọng trong bảo vệ mắt, đảm bảo mật độ khoáng trong xương, giúp tăng cường miễn dịch, phát triển cơ thể… Nếu thiếu vitamin A sẽ bị khô giác mạc có thể dẫn tới mù lòa, giảm sức đề kháng với bệnh tật… Bà mẹ có thai mà thiếu vitamin A có nguy cơ cao đẻ non tháng hoặc con có cân nặng thấp. Nhu cầu hàng ngày của bà mẹ có thai là 800 mcg tương đương 3.000 UI. Ở Việt Nam qua điều tra khẩu phần ăn hàng ngày của phụ nữ có thai còn thiếu nhiều, vì thế bà mẹ có thai nên tăng cường ăn thức ăn nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa…) và các thức ăn giàu tiền chất vitamin A (beta carotene) như các loại quả, củ có màu vàng, đỏ như gấc, đu đủ cà rốt hoặc các loại rau có lá màu xanh đậm. Thừa vitamin A cũng gây ngộ độc cho cơ thể nên uống vitamin A phải thận trọng. Nếu nghi ngờ thiếu thì uống liều nhỏ hàng ngày từ 500 đến 1000 UI vitamin A hoặc dưới 10.000 UI/ngày trong hai tuần lễ. Tuyệt đối không dùng liều cao trên 10.000 UI/ ngày, liều cao quá dễ gây dị dạng thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch…Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé, tốt nhất mẹ bầu nên đi thăm khám bác sĩ và sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, cá loại vitamin theo khuyến cáo của bác sĩ theo nhu cầu của cơ thể trong từng thời kỳ. Chúc sức khỏe!