Chào bạn, Xin chia sẻ với lo lắng của bạn. Trong ba tháng đầu thai kì rất quan trong do quá trình hình thành thai nhi, do đó bạn nên hạn chế sinh hoạt vợ chồng hoặc lựa chọn tư thế nhẹ nhàng tránh ảnh hưởng đến vùng chậu. Về vấn đề dinh dưỡng, Trong mỗi khẩu phần ăn của mình, nên chia các nhóm dinh dưỡng theo tỉ lệ này: 25% protein + 25% tinh bột + 50% rau củ. Rau xanh, hoa quả giúp bổ sung Vitamin, chất xơ và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau xanh khi mang thai còn giúp tránh được tình trạng táo bón, đầy bụng, khó tiêu,… Thân mến