chào cháu. Một trong những nguyên nhân làm vòng 1 ở các bạn gái trẻ phát triển kém là do yếu tố dinh dưỡng không đầy đủ. Dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng cho việc phát triển ngực. Nếu bản thân cháu bị thiếu cân thì các mô mỡ nâng đỡ ngực cũng kém phát triển. Đồng thời hệ quả của chế độ dinh dưỡng không đầy đủ cũng kéo theo sự kém phát triển của các hormon sinh dục. Trong giai đoạn dậy thì, estrogen của buồng trứng tiết ra làm tăng phát triển tuyến sữa. Estrogen cũng làm phát triển những tổ chức liên kết ở vùng ngực làm bầu ngực phát triển. Cháu không nói rõ các dấu hiệu cho thấy cháu đã dậy thì đầy đủ như có kinh nguyệt chưa? có đều không? kèm theo có lông mu, lông nách? để có thể tìm hiểu sự phát triển các hormon sinh dục của cháu có bình thường hay không. Nếu chưa thấy đầy đủ các dấu hiệu này thì cháu nên đi khám để kiểm tra nội tiết và có cách điều trị thích hợp. Còn đối với nguyên nhân ngực nhỏ do thiếu dinh dưỡng, cháu cần có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, tập thể dục đều đặn để ngực phát triển đầy đủ. Đồng thời cháu nên áp dụng thêm một số cách như sau: Tránh dùng nước quá nóng khi tắm. Trước khi tắm xong, có thể dùng nước lạnh kích thích, rửa bầu vú làm tăng tính đàn hồi và thúc đẩy tuần hoàn máu ở ngực và vú. Tư thế ngủ nằm ngửa là tốt nhất, cố gắng không nằm nghiêng, để tránh bị ép bầu vú. Hàng ngày, vào sáng sớm hoặc buổi tối, luyện thở sâu, cho bầu ngực phát triển, nở nang, cơ ngực sẽ được đầy đặn hơn. Việc chọn nịt vú cũng rất quan trọng. Phải chọn loại vừa, không gây cho vú cảm giác bị dồn ép, dù to hay nhỏ phải vừa khít hai bầu vú. Hàng ngày nên tập bơi vì sự vận động trong nước và sự xoa bóp của nước giúp cho cơ ngực và vú phát triển. Chúc cháu mạnh khỏe