Chào cháu Những biểu hiên trước kỳ kinh xuất hiện là do sự sụt giảm nồng độ nội tiết tố. hiện tượng kinh nguyệt không đều chu kỳ kinh ngắn lai ....ở nữ giới sau sinh là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường và nếu chúng không đi kèm với những dấu hiệu bất thường như: Vùng kín có mùi hôi, ngứa ngáy khó chịu... Thì không cần phải quá lo lắng. Đó chỉ là sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể của các chị em sau sinh. Để khắc phuc - Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ nhất là trong những ngày nguyệt san. Theo các chuyên gia, trong những ngày nàynên chú ý thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần, giữ cho vùng kín của mình luôn khô thoáng bằng việc sử dụng các loại quần có chất liệu cotton mỏng, nhẹ và thoáng khí. - Không nên tự ý thay đổi cân nặng một cách đột ngột. Nguyên nhân là sự thay đổi cân nặng của nữ giới có thể kéo theo các hệ lụy như: Thay đổi nồng hộ hormone dẫn tới rối loạn kinh nguyệt. - Bổ xung vào thực đơn của mình các loại thực phẩm giàu kẽm, giàu omega 3, vitamin C, E...các loại rau xanh giàu chất xơ. - Tích cực vận động cơ thể bằng những bài tập thể dục thể thao vừa sức, vừa có ý nghĩa bảo vệ sức khỏe, vừa là cách giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn điều hòa hơn. - Giữ cho mình tâm trạng thoải mái và hạn chế căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Nếu tình trang không đươc cải thiên cháu nên đi khám phu sản để được tư vấn cu thể Thân mến chào cháu