Chào bạn Tình trạng của bạn có thể bạn bị viêm đa khớp dạng thấp gây cứng khớp nhất buổi sáng , vì vậy bạn nên ngâm chân tay bằng nước lá nôt ấm buổi tối, tập duỗi ,nấm bàn tay, xoa bóp bằng mỡ Voltaren các khớp bạn nhé Thân mến