Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến bác sĩ eDoctor. Một trong những lưu ý sau khi phá thai vô cùng quan trọng là chăm sóc và hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biếtc được điều đó. Vì sự thiếu hiểu biết đã khiến không ít chị em bị rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể như rụng tóc nhiều, giảm cân nhiều, cơ thể mệt mỏi sau phá thai dẫn đến những hậu quả khôn lường. Sau khi nạo phá thai chị em phụ nữ cần có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. 1. Bổ sung nước: Sau tiểu phẫu cơ thể người phụ nữ thường bị suy nhược, thường dễ đổ mồ hôi do đó nên uống nhiều nước tránh để mất nước quá nhiều. 2. Bổ xung vitamin: Nên bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là các loại vitamin C, vitamin B1 và B2 và ăn nhiều rau, củ, quả tươi. Các loại rau, nhất là các loại họ đậu, các loại quả chứa nhiều vitamin C giúp sức đề kháng tăng lên đáng kể 3. Các thực phẩm không nên ăn: Tránh ăn các thực phẩm cay nóng như hạt tiêu, ớt, rượu, dấm, gừng do những thực phẩm này dễ kích thích sự tắc nghẽn ở bộ phận sinh dục và tăng lượng kinh nguyệt. Đồng thời cũng không nên ăn các loại thực phẩm có tính lạnh như ốc, hến, cua chúng sẽ khiến bạn không được khỏe trong thời gian này. 4. Bổ sung protein: Nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt lợn, trứng, sữa và các loại đậu và các loại thực phẩm từ đậu nành bởi vì sức đề kháng của bạn sẽ giảm nếu thiếu protein. Chúc vợ bạn mau khỏe. Thân ái chào bạn. Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cũng cần kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, lành mạnh, tránh lao động nặng và làm việc quá sức để tinh thần được thoải mái, vệ sinh sạch sẽ, kiêng quan hệ tình dục trong thời gian đầu tránh gây ra các viêm nhiễm phụ khoa sẽ giúp bạn vượt qua tổn thương này một cách nhanh chóng và ổn định.