chào bạn! chu kỳ kinh nguyệt không đều có rất nhiều nguyên nhân: - Mới thấy kinh: Bạn gái mới có kinh nguyệt sẽ chưa thể đều đặn hàng tháng ngay được, bởi cơ chế hormone trong cơ thể chị em chưa được hoàn thiện hết và ổn định. - Mãn kinh: Phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh cũng có những thay đổi hoặc rối loạn về hormone estrogen, vì vậy có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. - Trạng thái tâm lý không ổn định: Những tâm trạng tiêu cực như stress, căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi… cũng có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em cũng bị rối loạn theo. - Tiếp xúc với môi trường không tốt: Nếu tiếp xúc hoặc làm việc trong môi trường độc hại như các chất hóa học, sinh học… chị em sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về sinh dục, trong đó có chứng kinh nguyệt không đều. - Ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi không hợp lý hoặc có xáo trộn: Thay đổi chế độ ăn, giờ ngủ hay lịch sinh hoạt một cách đột ngột, khác hẳn với trước đó sẽ dễ dàng dẫn đến kinh nguyệt không đều. Một nghiên cứu của các chuyên gia Nga cho thấy, những phụ nữ bị nhiễm lạnh trong khi có kinh dễ mắc chứng kinh ra quá ít, thậm chí tắc kinh. - Việc sử dụng thuốc tránh thai hoặc bị một số bệnh lý như bệnh buồng trứng đa nang, u xơ tử cung cũng có thể dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt không đều. Do vậy việc làm đầu tiên của bạn là nên thăm khám chuyên khoa sản phụ khoa để khám siêu âm kiểm tra xem mình có bệnh lý gì liên quan hay không. Ngoài ra: - Cần giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách, tránh tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục, chữa trị các bệnh lý liên quan – một trong những nguyên nhân gây nên kinh nguyệt không đều. - Bạn nên tạo cho mình một cuộc sống thoải mái, có một chế độ ăn, chế độ học tập, làm việc, nghỉ ngơi cho hợp lý, tránh căng thẳng thần kinh và stress trong cuộc sống. Các loại thực phẩm nên dùng trong thực đơn hàng ngày như: rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin B có trong thịt bò, cá, trứng, sữa… Hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo và các đồ uống như: cà phê, rượu, bia… - Sử dụng thuốc giúp điều hoà kinh nguyệt, giảm bớt mệt mỏi. Chúc bạn mạnh khỏe!