Chào bạn! Thế này nhé, các cơ vùng chậu, các cơ vùng tiết niệu và các cơ của bộ phận sinh dục đều có chung một hệ thần kinh điều khiển hoạt động cảm xúc, sự hưng phấn. Khi có kích thích tình dục ở âm đạo thì ngay lập tức hệ thần kinh sẽ điều khiển sự co cơ ở vùng xương chậu, từ đó lại tác động lên vùng tiết niệu khiến cơ vùng tiết niệu bị kích thích gây hiện tượng căng tức ở bàng quang, và dẫn tới việc buồn tiểu khi quan hệ tình dục. Khi hết kích thích thì hiện tượng buồn tiểu cũng sẽ hết. Cách khắc phục để không còn buồn tiểu khi quan hệ : – Điều trước nhất, đó là bạn nên giữ một tâm trạng thoải mái, không phải lo lắng sợ hãi điều gì hết, vì hiện tượng của bạn giống với hầu hết 65% phụ nữ trên thế giới, chứ không phải một căn bệnh nào hết. – Tiếp theo, nên đi tiểu trước khi hành sự. – Cắt giảm đồ uống chứa caffeine và rượu. – Tập các bài thể dục tăng cường sức mạnh điều khiển sự co bóp các cơ vùng chậu – đường sinh dục giúp kiểm soát việc đi tiểu tốt hơn như bài tập Kegel, cụ thể: – Đây là bài tập đơn giản chỉ cần co cơ âm đạo rồi thả lỏng, mỗi ngày làm khoảng 100-200 lần/ngày. Bước 1: Xác định cơ âm đạo bằng cách luồn ngón tay vào âm đạo và tìm cách kẹp ngón tay của bạn, bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại. Bước 2: Co cơ âm đạo rồi lại thả lỏng như khi đi tiểu, và cố gắng giữ lại giữa dòng (chú ý không co căng cơ đùi hay khép đùi vào nhau). Bước 3:Trong khi luyện tập cần thở đều, chậm sâu, hãy cố gắng thư giãn các cơ vùng bụng. chân, lưng và mông sao cho chỉ tập co cơ âm đạo. Bước 4:Nếu đang tập mà bạn cảm thấy mỏi mệt ở các cơ vùng đùi, bụng, lưng và mông nghĩa là bạn chưa tập đúng cách, bạn nên đặt tay lên bụng trong khi tập để kiểm tra xem mình đã tập đúng chưa, nếu bụng phập phồng nghĩa là chưa được. Chúc bạn vui! Thân chào bạn!