Chào bạn! Để điều trị hiệu quả đầu tiên phải xác định nguyên nhân gây đau bụng của bạn là gì : Nguyên nhân đau bụng kinh có thể là do : -Do một số vấn đề liên quan đến tử cung: tử cung co thắt quá mức, tử cung co thắt kéo dài và khó thả lỏng. Tử cung co thắt không bình thường, khiến tử cung thiếu máu. Vị trí của tử cung không bình thường tử cung lùi về phía sau hoặc ngả về phía trước khiến máu kinh khó lưu thông và gây ra hiện tượng đau bụng kinh. Cũng có thể do cấu tạo cổ tử cung quá hẹp, khiến máu kinh khó thoát ra ngoài cũng là nguyên nhân gây đau bụng kinh. Do nữ giới mắc một số bệnh phụ khoa như: lạc nôi mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu, viêm lộ tuyến cổ tử cung…cũng gây nên hiện tượng đau bụng kinh. Ngoài ra, đau bụng kinh có thể là tác dụng phụ của việc dùng thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai hoặc do vận động mạnh, ăn đồ lạnh trong kì hành kinh; do môi trường sống bị ô nhiễm hoặc nữ giới có lối sống không lành mạnh, ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý… cũng là nguyên nhân gây đau bụng kinh. Có một số cách giảm đau tạm thời như: -Dùng nước ấm chườm ở vùng bụng dưới. -Kiêng ăn uống các đồ lạnh hoặc thức ăn có tính hàn trong kì kinh nguyệt. --Ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý để cơ thể khỏe mạnh. Tránh làm việc nặng hoặc vận động quá mạnh để giảm các cơn đau. Uống nhiều nước lọc, hạn chế các chất có cồn hoặc chất kích thích. -Uống nước gừng hoặc nước bạc hà để bụng ấm cũng là cách giảm đau bụng kinh. -Ngoài ra, dùng một số loại thuốc giảm đau cũng giúp bạn qua cơn đau bụng kinh nhanh chóng. Nếu tình trạng đau không giảm bạn có thể đi khám các bác sĩ phụ khoa làm thêm các khảo sát như siêu âm, ..để có chẩn đoán chính xác và hướng điều trị phù hợp. Thân mến.