Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Để tránh bị táo bón sau sanh, bạn nên uống đủ nước, một ngày ít nhất uống từ 2-3 lít nước, đồng thời nên bổ sung thêm các thực phẩm chất xơ vào chế độ ăn uống hằng ngày (các loại rau xanh, trái cây,....), tập thói quen đi tiêu đúng giờ. Để đảm bảo sức khỏe cho em bé, bạn nên tránh các loại thức uống có cồn như rượu, bia, không sử dụng thuốc là, chế biến thức ăn nên nấu chín, tránh ăn đồ sống.. Thân mến !