Chào bạn Khi tới kỳ kinh nguyệt bạn nên chú ý những điều sau : - Giữ gìn vệ sinh : Trong thời kỳ kinh nguyệt do nội mạc tử cung bong tróc, thành trong tử cung đang khi hồi phục, vết nứt mạch máu lộ ra trong khoang tử cung, lúc này miệng cổ tử cung lỏng lẻo và mở rộng.Máu kinh là môi trường tốt cho sự sinh sôi nẩy nở của vi khuẩn, cộng thêm lúc này sức đề kháng toàn thân suy yếu, một khi vi khuẩn xâm nhập rất dễ cảm nhiễm gây ra chứng viêm cơ quan sinh dục. - Về tâm lý: Mỗi ngày phải ngủ đủ 8 giờ, tránh khích động và giữ gìn tâm trạng vui vẻ. - Dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin như rau cải và trái cây, bảo đảm đầy đủ chất dinh dưỡng. Tránh thức ăn lạnh, chua cay và rượu. Bạn có thể sử dụng thuốc đông y hoặc thuốc giảm đau khi đến kì kinh giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh. Thân mến