Chào cháu! Thực phẩm tốt cho người bị mụn. 1-Cá Trong cá có chứa nhiều axit béo omega-3. 2-Trà xanh Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể bảo vệ da khỏi các tác động môi trường.. 3-Kẽm: Hàu là loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm. Ngoài hàu,kẽm còn có từ các loại thức ăn như mầm lúa mỳ nướng (rắc trên xà lách và rau húng), gan cừu, thịt bò nướng, bí đỏ rang, hạt bí và hạt dưa hấu khô. 4-Trái cây và rau củ Rau củ quả có nhiều beta-carotene, nhất là những loại rau có màu xanh đậm giúp giảm bớt bã nhờn và chống viêm một cách tự nhiên. 5-Probiotic(Men vi sinh) Dùng sữa chua, bắp cải bơ, sô-cô-la đen, tảo vi,để bổ sung probiotic trong chế độ ăn hằng ngày Tuy nhiên có nhiều yếu tố góp phần gây nên tình trạng mụn và chế độ ăn uống chỉ là một trong số đó. Vì vậy, cùng với việc ăn uống hợp lý, cần giữ về sinh vùng măt tránh nổi mụn. Thân chào!