Chào bạn! Nếu bạn làm được cả 2 thì là tốt nhất. Nếu chỉ ngậm nước muối thì không có khả năng làm sạch các mảng bám, làm sạch cặn thức ăn còn dính lại, do đó không vệ sinh triệt để được. Đánh răng sẽ tốt hơn việc chỉ ngậm nước muối bạn nhé. Đánh răng không chỉ vệ sinh răng, làm sạch mảng bám, chống hôi miệng, mà còn giúp răng trắng, khỏe hơn. Chúc sức khỏe!