Tôi năm 53 tuổi đã phẫu thuật nối dây chằng gối phải cách đây 6 năm. Hiện tập TD bằng đạp xe, mỗi buổi tập khoảng trên dưới 60 phút. Xin hỏi bác tập như vậy có nhiều quá không? Sau buổi tập tôi đều chườm đá lên hai gối, sau tập cảm thấy có moi gối chút. Cảm ơn bác ah.