Xin chào bác, Khớp vai là khớp vận động của cơ thể. Khi đau làm cho người bệnh cảm thấy rất khó chịu. Các bài tập thể dục khớp vai giúp khớp được tăng cường lưu thông máu, do đó sẽ hỗ trợ cho khớp chóng lành hơn. Tuy nhiên, khi tập bác nên tập ở 1 nơi có bác sỹ có chuyên môn theo dõi. Thông thường tập đúng sẽ không gây ra đau và mỏi như bác mô tả mà có thể là tiến triển của bệnh lý khớp vai. Lời khuyên của bác sỹ là bác nên xem lại bài tập của mình, thảo luận với bác sỹ điều trị, chụp lại khớp vài để xem có vấn đề gì đang xảy ra mà mình chưa biết. Mg-B6 và glucosamin bản chất chỉ là vitamin hỗ trợ thần kinh và ổ khớp nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Bác phải được xác định đúng bệnh thì điều trị mới hiệu quả ạ. Chúc bác chóng khỏe,