Câu hỏi:
Bác sĩ cho em hỏi là muốn tăng cơ bắp, có nên tập hít đất mỗi ngày không, tập hít đất mỗi ngày trong tuần thì có phù hợp với sức khoẻ không, nếu mà hôm nay tập hít đất mà nhức mỏi cơ, nghỉ ngơi đến ngày mai mà cảm thấy vẫn nhức mỏi cơ thì có nên tập tiếp không, tập tiếp thì có bị chấn thương, mỗi tuần mình nên tập hít đất mấy ngày là hợp lý
Trả lời:
Chào em.
Bài tập hít đất rất tốt cho sức khỏe tăng cường cơ bắp. Vì vậy em cần có thời gian chế độ phù hợp. Hãy tập tăng dần không được tập nhiều ngay từ đầu và khi đau mỏi nên nghỉ ngơi. Em duy trì đều trong tuần chứ không cần ngày nào cũng tập , nghỉ ngơi khi đau mỏi
Chúc em sức khỏe tốt.
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
