Chào em Mới tập thể dục sẽ gây ra cảm giác căng tức cơ em nhé em theo sõi sau 1 tháng để đánh giá hiệu quả về sức khỏe em nhé Nếu e có kinh tế, có thể đến các trung tâm thể hình, có giác viên hướng dẫn các bài tập để đạt hiệu quả cao nhất trân trọng.