Câu hỏi:
Bác sĩ cho em hỏi là em bị mất ngủ, em tập thể dục vào buổi tối cơ thể mệt mỏi em cảm thấy dễ ngủ hơn, mà sao có trường hợp tập thể dục vào buổi tối lại gây khó ngủ, có đêm em không tập thể dục vào buổi tối, đầu óc lại căng thẳng khó ngủ hơn
Trả lời:
Chào bạn
Cảm ơn bạn gửi câu hỏi đến edcotor
Tập thể dục có tốt không phụ thuộc vào cường độ tập luyện, cách tập phù hợp hay không ?
Khi bạn tập luyện phù hợp , đúng cách sẽ đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe.Nếu bạn tập luyện tốt, bạn cứ duy trì chế độ vậy bạn nhé!
Để mang lại hiệu quả giấc ngủ ngon vào ban đêm!
Trân trọng!
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
