Câu hỏi:
cho em hỏi là buổi tối hôm qua em đi ngủ sớm, giấc ngủ không đạt chất lượng nên sáng dậy cơ thể mệt mỏi không đủ năng lượng để tập thể dục, vậy cơ thể mệt mỏi mình nên tập thể dục như thế nào là tốt
Trả lời:
Chào bạn.
Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho edoctor.
Nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi thì bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, kết hợp bổ sung thêm dinh dưỡng, không nên tập thể dục nữa.
Chúc bạn nhiều sức khỏe.
Thân mến!
Tags:Phục Hồi Chức Năng