Chào anh. Việc đi cầu khó hay là táo bón gồm nhiều yếu tố, ví dụ như cơ địa mỗi người, chế độ ăn nhiều tinh bột ít chất xơ, ít uống nước, ngồi nhiều ít vận động như chạy nhảy... Anh có thể ăn nhiều chất xơ, uống ít bia rượu thay vào đó là các loại nước mát. Ngoài ra anh có thể sử dụng các loại thuốc nhuận tràng loại đường để uống khi khó đi cầu anh nhé. Anh nhớ chế độ ăn nhiều chất xơ là quan trọng nhất nhé.