Chào bạn Khó ngủ chỉ đơn thuần là triệu chứng, nếu bạn không tìm và điều chỉnh nguyên nhân thì sẽ rất khó dứt hẳn. Bên cạnh đó, thuốc ngủ bản chất chỉ là thuốc có tính an thần liều nhẹ, dùng lâu dài có thể có tác dụng phụ không tốt. Đối với vấn đề của bạn lúc này, bạn nên xem xét các yếu tố có thể thay đổi mà không dùng thuốc như chọn vị trí ngủ yên tĩnh, thoải mái, uống 1 cốc nước trước khi ngủ. Bên cạnh đó, bạn nên xem mình có vấn đề gì căng thẳng về tâm lí, vấn đề gia đình, quan hệ cá nhân không, bạn cũng có thể tập thiền định trước khi ngủ, nghe nhạc nhẹ. Chúc bạn thành công