Câu hỏi:
Bác sĩ cho em hỏi là khi tập hít đất xong, cơ bắp nhức mỏi, khi mà cơ bắp phục hồi có cảm giác gì, có đau nhức nữa không, cơ bắp có phồng lên không, khi tập luyện xong phải mất mấy ngày cơ bắp mới hồi phục lại được
Trả lời:
Chào bạn,
Khi bạn tập với cường độ cao, thì cơ thể sẽ giải phóng ra các chất trung gian hoá học…Các chất này sẽ làm cơ thể đau nhức, nhưng không sao, nếu bạn duy trì hoạt động đó thường xuyên, cơ thể sẽ thích ứng với hoạt động đó thì sẽ trở lại bình thường. Cần ăn uống đầy đủ chất, uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý nhé.
Trân trọng
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
