Chào bạn Khi đã được chẩn đoán là bị tăng huyết áp, để giữ huyết áp ổn định, người bệnh cần thực hiện những điều sau: - Đo chỉ số huyết áp mỗi ngày: để theo dõi sự thay đổi của các chỉ số và nhanh chóng xử trí khi có bất thường xẩy ra. - Uống thuốc đều: uống thuốc đều đặn mỗi ngày, không tự ý thay thuốc, bỏ thuốc vì huyết áp có thể tăng vọt bất cứ lúc nào gây vỡ mạch, xuất huyết não - Không tự ý mua thuốc điều trị, không dùng chung đơn thuốc với người khác vì thể trạng và tiền sử bệnh khác nhau và dựa vào đó để bác sĩ kê đơn. Có loại thuốc có thể có hiệu quả với người này nhưng không có tác dụng với người khác. - Nên đi bộ 30 phút mỗi ngày để giúp chức năng điều hòa tim hiệu quả và giữ cho huyết áp ổn định. - Chế độ dinh dưỡng: Không ăn thực phẩm chứa nhiều muối và dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Uống đủ nước mỗi ngày. Thân mến!