Chào bạn Hở van 2 lá là bệnh lý tim mạch thường gặp nhất tại các nước nhiệt đới như Việt Nam. Hở van ¼ thường được coi là hở van tim sinh lý vì không ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Nếu bạn vẫn hoạt động bình thường, không thấy mệt mỏi hay choáng ngất thì chưa phải điều trị, chỉ chú ý chăm sóc sức khỏe tốt, tránh làm việc quá sức. Leo cầu thang là biện pháp gắng sức nên khi leo cao, nhất là với tốc độ nhanh thì thường phát sinh cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực. Để phòng bệnh, bạn nên đi khám định kỳ chuyên khoa tim mạch, ít nhất 1 lần/năm để theo dõi tình trạng hở van, phát hiện sớm những bất thường để điều trị kịp thời. Hoặc khi bạn có dấu hiệu bất thường như khó thở thường xuyên, mệt mỏi, đau tức ngực… thì bạn cũng nên đi khám sớm. Về chế độ ăn, bạn nên ăn uống đầy đủ các thành phần như tinh bột, chất đạm, chất béo, rau củ quả, hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, cholesterol như đồ ăn nhanh, bánh kẹo, nước ngọt có gas… Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, caffeine, trà đặc, tránh xa môi trường khói thuốc lá. Nên ăn nhiều cá và tăng cường rau xanh, chất xơ, trái cây, ngũ cốc, đặc biệt các thực phẩm chứa nhiều kali như chuối, cam, lê, mận, họ đậu, sữa chua… Về luyện tập thể dục, bạn nên tập các môn thể thao vừa sức như đi bộ, cầu lông… tránh hoạt động gắng sức vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch. Về các giải pháp hỗ trợ làm chậm tiến trình hở van và phòng ngừa suy tim do hở van tim, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng chứa các thành phần giúp giãn mạch, hoạt huyết, giúp máu lưu thông qua van dễ dàng hơn. Chúc bạn sức khỏe!