Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi. Trường hợp, ngay sau ăn 10 phút có biểu hiện đi ngoài với dạng phân lỏng nát, đây là dấu hiệu của nhiều loại bệnh lý khác nhau trong đó phổ biến như: rối loạn hệ vi sinh đường ruột, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng mãn tính, thiếu hụt men tiêu hóa …Để giảm tình trạng này, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau: bổ sung các thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, khoai lang hay cơm.. Hạn chế ăn các loại rau sống, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh. Không ăn các loại gia vị gia vị cay nóng. Uống nhiều nước, thường xuyên tập thể dục, không lo lắng quá mức: lo lắng và căng thẳng có thể làm nặng lên các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày tá tràng. Trường hợp, bạn đã áp dụng các biện pháp tại nhà nhưng tình trạng bệnh không cải thiện, bạn cần đến các phòng khám chuyên khoa hoặc bệnh viện uy tín để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị.