Chào em Nếu em bị bênh viêm loét dạ dày thì phải tuân thủ một số nguyên tắc như tránh ăn đồ cay nóng và chất kích thích…; Sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya dậy sớm quá mức; Nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng sau khi ăn, chăm chỉ luyện tập nhẹ nhàng và tránh căng thẳng, stress…và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu em bị đau dạ dày do vận động ngay sau khi ăn thì em có thể áp dụng một số biện pháp để làm giảm cơn đau nhanh nhất, bao gồm: - Xoa bụng đúng cách: dùng tay đặt lên bụng sau đó xoa nhẹ nhàng với lực vừa phải theo chiều kim đồng hồ. Lặp đi lặp lại trong vòng 10 phút sẽ thấy cơn đau thuyên giảm đáng kể. - Làm ấm bụng để xoa dịu cơn đau bằng cách chườm ấm vùng bụng hoặc có thể rang một nắm muối nóng lên và cho vào túi vải đặt lên vùng bụng. Đây được xem là cách giảm cơn đau dạ dày tức thời nhanh nhất, giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu và giảm co thắt. - Uống nước gừng nóng hoặc trà gừng mật ong: Gừng có vị cay, tính nóng giúp giảm các cơn đau và chống viêm nhiễm hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn khắc phục tình trạng tiêu hóa kém, tăng huyết áp và cải thiện sức đề kháng của cơ thể. - Uống nước muối ấm pha loãng. Tuy nhiên không được uống nhiều, mỗi lần đau chỉ nên uống vài ngụm nhỏ. Nước muối có tác dụng làm sạch đường ruột, giảm co thắt dạ dày, giúp người bệnh thoát khỏi những cơn đau hành hạ - Thuốc giảm đau: chỉ cần uống 1 – 2 viên thuốc giảm đau là tình trạng bệnh đã được cải thiện đáng kể. Đây là cách thông thường và có tác dụng nhanh chóng nhưng thuốc giảm đau lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, ngay cả sức đề kháng và đường tiêu hóa của người bệnh, vì vậy chỉ nên sử dụng theo chỉ định và liều lượng bác sĩ khuyến cáo. Chúc em thành công!