Chào bạn! Nếu mấy ngày không đi cầu có lẽ bạn đã bị táo bón. Nếu bị kéo dài dễ dẫn đến bệnh trĩ. Những trường hợp mới bị táo bón, có thể áp dụng một số biện pháp nhỏ để cải thiện tình hình như: Mỗi sáng thức dậy, uống 0,5 lít nước ấm và đi bộ khoảng vài phút ngay lập tức sau khi thức dậy vào buổi sáng. Ngoài ra nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hoá. Bổ sung nhiều rau, củ quả để tăng cường chất xơ.Chỉ ăn khi đói, không nên ăn thành nhiều bữa và mỗi bữa ăn nên cách nhau 4 tiếng. Nên tập thể dục thường xuyên, việc luyện tập chính là phương thuốc hữu hiệu giúp phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón. Dùng thuốc nhuận tràng giúp người bệnh có lại sự điều hoà trong việc đại tiện nhưng chỉ giải quyết tạm thời. Tuy nhiên chúng ta chỉ nên sử dụng thuốc nhuận tràng nếu thực sự cần thiết.