Chào bạn! Nếu theo thông tin bạn cung cấp thì hiện nay bạn 16 tuổi. Bạn đang trong độ tuổi dậy thì nên nhu cầu năng lượng là rất lớn. Nếu bạn không đau bụng, không đi ngoài, thì không có gì lo lắng nhé Bạn cần ăn uống đủ chất để cơ thể hoàn thiện mạnh khỏe