Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi bạn cần có chế độ ăn uống giàu chất xơ, uống đủ nước, vận động tập luyện thể dục thể thao thường xuyên ...để chống táo bón, bạn không đi tiểu được có thể nói do rối loạn nhu động tiết niệu, viêm đường tiết niệu... bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám đánh giá chẩn đoán và điều trị phù hợp, uống thuốc chống táo bón nếu cần Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn