Chào bạn Nếu bạn chỉ phải đi tiểu một lần vào sáng sớm, không có khó khăn gì về đường tiểu (tiểu buốt, tiểu gắt, tiểu không hết...), sau khi tiểu xong có thể ngủ lại được thì không có gì phải lo lắng cả. Đó chỉ đơn thuần là bàng quang, sau một giấc ngủ dài, ở trong trạng thái đầy nước tiểu. Đây cũng là lý do mà cơ thể thường phát tín hiệu "buồn tiểu" vào mỗi buổi sáng. Để khắc phục, bạn không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Đôi khi mọi người thường không ý thức được bao nhiêu nước uống vào trong vòng vài tiếng trước khi đi ngủ, vì vậy lượng dịch này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Bạn không nên uống nhiều nước trong vòng hai tiếng trước khi lên giường đi ngủ. Bạn cũng nên đi vệ sinh trước khi đi ngủ. Rượu bia, cà phê và trà đều có thể làm tăng sản xuất nước tiểu trong cơ thể. Nếu bạn có thói quen uống cà phê hay trà sau bữa tối hoặc dùng đồ uống có cồn trước giờ đi ngủ, bạn sẽ phải tỉnh dậy vào giữa đêm để đi vệ sinh. Bạn nên từ bỏ thói quen uống cà phê hay trà từ 7 giờ tối trở đi. Bên cạnh đó, nên ngừng uống rượu bia tối thiểu 3 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu bạn đã thực hiện các biện pháp đó mà vấn đề vẫn xảy ra, bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và cách khắc phục. Thân mến!