Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Xin trả lời câu hỏi của bạn như sau, kiểu hình chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào kiểu gen mà người đó mang, tác động của nội tiết và môi trường. Để có chiều cao tốt nhất thì điều quan trọng là bạn phải ăn uống đủ chất, thể thao, luyện tập đúng cách. Có thể các bài tập của bạn sẽ giúp bạn trong 1 giới hạn nào đó nhưng cũng đừng kỳ vọng quá nhiều vì cũng không có cho thấy sự khác biệt thật sự của việc kéo giãn cột sống. Trân trọng!