Chào bạn, có thể do tư thế làm việc hoạt động khiến vùng sau lưng của bạn đau và vị trí đau là điểm bám của gân cơ trám lớn. Bạn có thể nghỉ ngơi, tập các bài tập giãn cơ, nằm đệm cứng và ở tư thế thoải mái tránh bị gồng cơ, căng cơ là sẽ ổn nha. Nếu bạn đau nhiều đến khó chịu hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt bạn nên đến chuyên khoa Cơ xương khớp khám và được tư vấn cụ thể nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe!