Câu hỏi:
Chào bác sĩ em 16 tuổi 3 ngày gần đây em khó ngủ cụ thể là 10h em nhắm mắt nhưng hơn 12h khuya em mới có thể ngủ được sáng dậy rất mệt mỏi dù em không xài chất kích thích hay là bị áp lực gì hết ạ cho em hỏi là bị gì vậy ạ ? Em cám ơn
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Bạn có thể bị rối loạn giấc ngủ. Bạn nên hạn chế căng thẳng stress, ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước, ăn thêm các thực phẩm giúp dễ ngủ như nhãn lồng, củ sen, hạt sen, lá vông nem....nếu mất ngủ kéo dài nên gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần khám và điều trị hỗ trợ mất ngủ.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags:Nội Khoa