eDoctor
Câu hỏi:
Tôi là nữ 22 tuổi. Trước đây và thời gian này dày đặc tôi bị khó ngủ, trong lúc ngủ có cảm giác thân thể và hai chân muốn hoạt động, chân bồn chồn, khó chịu. Tôi nghi ngờ mình ít hoạt động và thiéu canxi nên đã bổ sung Ca và thể thao mỗi ngày. Dù vậy tình trạng vẫn xảy rra. Xin bác sĩ cho ý kiến ạ
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao thường xuyên, ăn uống dinh dưỡng đầy đủ chất, có thể sử dụng cho các sản phẩm thực phẩm dễ ngủ như củ sen hạt sen, lạc tiên.... khi ngủ là không gian tối yên tĩnh, không khí mát gió nhẹ... hạn chế căng thẳng stress..... Nếu mất ngủ kéo dài, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý tâm thần để được khám và điều trị thêm. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags:Nội Khoa
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play