Chào bạn Điều trị gút phải sử dụng các loại thuốc kháng viêm, giảm đau, giảm acid uric máu. Tuy nhiên, vì các loại thuốc này có thể có nhiều tác dụng phụ nên tuyệt đối không tự mua uống mà phải đi khám để bác sĩ cho đơn. Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì thay đổi lối sống hàng ngày cũng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh gút tại nhà. Các biện pháp đó bao gồm: - Uống nhiều nước mỗi ngày vì mất nước hoặc thiếu nước có thể tăng nguy cơ tái phát một cơn đau gout cấp. Lượng nước cần thiết là khoảng 2-3 lít nước/ ngày. Bên cạnh nước tinh khiết thì các loại nước trái cây như anh đào, dâu tây, việt quất, ổi, vải… cũng là những loại thức uống tuyệt vời đối với những người bị gout. - Rượu bia là nguyên nhân gia tăng bệnh gút. Rượu khi đi vào cơ thể có thể kích hoạt cơn đau gout cấp, nó làm tăng tốc độ phân hủy của purin thành axit uric, gây ức chế đào thải axit uric ra ngoài cơ thể và khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Do đó, người bị bệnh gout tuyệt đối nên tránh xa các loại thức uống này cũng như các loại đồ uống có ga hay chất kích thích khác. - Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đồng thời sử dụng các thực phẩm không hoặc ít có nhân purine như dưa hấu, dưa leo, nho, dưa, lê… bởi các loại hoa quả này có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu, thành phần có chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có nhân purin. Bên cạnh đó, do có chứa nhiều vitamin C nên những loại quả này có khả năng làm giảm lượng axit uric trong máu. Tránh ăn các loại hải sản và thịt đỏ. - Axit béo có thể giúp giảm viêm khớp nên thực phẩm giàu axit béo thiết yếu, bao gồm cả cá nước lạnh như cá ngừ và cá hồi, hạt lanh và các loại hạt khác cũng là những thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt. Nên sử dụng dầu ăn nhiều axit béo như dầu ô liu và cố gắng cắt giảm hoặc loại bỏ bất kỳ chất béo trans (chất béo có nguồn gốc động vật) trong chế độ ăn uống. - Ăn cân bằng protein và không cần phải hạn chế tất cả các purine. Một vài loại thực phẩm có nhiều chất purine không gây ra bệnh gút. Một nghiên cứu cho thấy đậu Hà Lan, đậu, nấm, súp lơ, rau chân vịt, gà – những thực phẩm trước đây là xem xét để kiêng cữ – có thể không gây ra bệnh gút. Thân mến!