chào bác sĩ. cháu năm nay 23 tuổi. thời gian gần đây cháu bị đau mỏi xương. lưng bị đau nhức. ngày xưa cháu có đi khám đuợc chuẩn đoán thoái hóa đốt sống cùng. bs có thể cho cháu lời khuyên về dinh dưỡng, hoạt động thể chất và cách sinh hoạt hàng ngày k ạ. cháu xin cảm ơn