Chào em Gai khớp gối là tình trạng xuất hiện các gai xương tại phần xương dưới sụn của khớp gối do các tổn thương sụn khớp gây nên. Thông thường bệnh này chính là hệ quả của bệnh thoái hoá khớp gối và xuất hiện nhiều ở những người trên 40 tuổi. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ khiến người bệnh bị đau nhức kể cả khi không cử động và gây khó khăn cho việc đi lại Có rất nhiều cách để điều trị bệnh gai khớp gối hiện nay như dùng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu, phẫu thuật,… Theo từng mức độ nặng nhẹ và thể trạng của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ tiến hành áp dụng các phương pháp điều trị thích hợp. Người bị gai khớp gối cần tránh ăn những thực phẩm có hại cho sức khỏe như các loại cà, một số loại đồ ngọt chứa nhiều đường cũng như hàm lượng photpho cao gây ảnh hưởng tới các mô sụn – một trong những nguyên nhân gai khớp gối phổ biến, các sản phẩm từ bơ sữa chứa nhiều chất béo bão hòa là các cơn đau sẽ kéo dài hơn và đồ ăn nhanh, chế biến sẵn. Bên cạnh đó cũng nên tránh một số thực phẩm làm tăng hàm lượng lipit như: Mỡ, xúc xích, bánh kẹo…; các thức ăn có chứa quá nhiều axit oxalic thường hay có trong một số loại quất, củ cải…Ngoài ra, cần hạn chế các thói quen không tốt cho khớp gối như ngồi xổm, ngồi bắt chéo chân, ngồi khoanh chân quá lâu. Nên dành thời gian ít nhất 30 phút mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe bằng cách tập các môn thể thao có lợi cho xương khớp như bơi lội, tập dưỡng sinh, thái cực quyền, yoga, đi bộ, đạp xe…. để giúp cho xương khớp được chắc khỏe và linh hoạt hơn. Thân mến!