Chào cháu Đau đầu sau gáy là loại bệnh tuy không nghiêm trọng, và không gây tử vong nhưng làm cho người bị bệnh cảm thấy đau nhức, khó chịu, làm việc không thoải mái, từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống. Khi bị đau đầu sau gáy người bệnh sẽ thấy cảm thấy đau cơ vùng vai gáy, kèm theo hiện tượng cứng cổ, và các triệu chứng có thể kèm theo như hoa mắt, da xanh nám, đau nhức vùng gáy, buồn nôn, cơn đau giật giật khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và dễ cáu gắt. Bệnh do nhiều nguyên nhân như do thói quen sinh hoạt (căng thẳng, stress, làm việc quá sức hoặc ngủ nghỉ không điều độ dẫn đến đau mỏi phần nửa đầu phía sau, đau ê ẩm đầu); Thoái hóa đốt sống cổ do để cơ thể quá lâu trong một tư thế, hoặc hoạt động sai tư thế; Bệnh đau nửa đầu Migraine (hay còn gọi là đau đầu vận mạch) hoặc một số bệnh khác. Do đó, để cải thiện tình trạng nhức nửa đầu sau cần phải xác định và điều trị nguyên nhân mới triệt để được. Các biện pháp hỗ trợ là nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin C, B, E, xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường máu đến cơ bắp. Ngoài ra, nên thiết lập một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, uống nhiều nước, tăng cường ăn các loại rau quả như cà rốt, cải bó xôi, chuối, hạnh nhân giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, ăn những thực phẩm bổ sung sắt và dưỡng chất. Chúc cháu sống vui, khỏe!