dạ chào bác sĩ em dạo này khi tối ngủ thì khá sớm vì em tập ngủ sớm cho có sức khỏe nhưng đôi khi khuya lại dậy giữa chừng và rất khó ngủ lại có khi thức tới sáng nên thành ra em ngủ chỉ có 4 đến 5 tiếng nên thấy rất khó chịu và mỗi sáng thấy mệt ko thể tả đc cứ nằm lăn lộn muốn ngủ lại ko đc. Cho em hỏi cách khắc phục đc ko ạ? em cám ơn