Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,cháu hiện nay 16 tuổi. Cháu cao 1m50 nặng 45kg. Tuy nhiên phần bụng và đùi, bắp đùi của cháu khá to. Cháu xin hỏi liệu cháu có nên giảm cân hay không và giảm thế nào cho hợp lí ạ?
Trả lời:
Chào bạn. Bạn cao 1,50 m và nặng 45kg. Bạn lấy 50 nhân cho 0,9 thì được 45. Và 45kg là cân nặng lý tường của bạn đó. Ở phụ nữ nên để cân nặng thấp hơn cân nặng lý tưởng một chút bạn nhé. Nếu phần eo và phần đùi to bạn nên đi đăng ký tập tại các phòng tập để có thân hình rắn chắc. Bạn có thể đi bộ tại công viên gần nhà và chế độ ăn nhiều rau xanh và củ quả, uống nhiều nước bạn nhé.
Tags:Nội Khoa