Chào em. Em đang ở độ tuổi dậy thì, cơ thể còn đang phát triển, tốt nhất em không nên tập thể hình những bài tập quá nặng, sẽ ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao về thân hình. Muốn tập thể hình, tốt nhất em nên đợi đến lúc cơ thể đã phát triển toàn hiện hơn, vào lúc khoảng 20 - 22 tuổi. Em có thể chọn 1 số môn thể thao như: chạy bộ, bơi lội, cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền,... Thân mến.